코로나 19, 65세 이상/ 임신부/ 고위험군을 위한 건강수칙

 

 

 

 

임신부, 65세이상, 만성질환자를 위한 건강수칙

질병관리본부에서 권고하는 건강수칙입니다. :)

만성질환자는 당뇨병, 심부전, 만설호흡기 질환 (천식, 만성폐쇄성질환), 신부전. 암환자 등을 포함합니다.

 

1. 가능하면 집에 머무르기

 

2. 의료기관 방문이나 불가피한 외출 시에는 마스크 반드시 착용하기 

 

3. 기저질환 치료제 복용은 반드시 하기

 

 

65세 이상을 위한 "생활 속" 건강수칙

 

<< 건강관리>> 

 

1. 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면 취하기

 

2. 만성질환이 있는 경우 정해진 시간에 약을 복용하고, 진료일정 챙기기

 

3. 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않고, 물과 비누로 30초이상 손 씻기 또는 손 소독하기

 

4. 폐렴구균, 인플루엔자 등 필요한 예방접종은 꼭 하기

 

 

 

65세 이상을 위한 "외부활동" 건강수칙

 

 

<<기본수칙>> 

 

1. 꼭필요하지 않은 외출, 모임, 여행 자제하기 

 

2. 실내 및 다른 사람과 2m (최소 1m) 이상 거리두기가 어려운 실외에서 반드시 마스크 착용하기 

** 호흡이 어려운 경우, 거리두기가 가능한 공간에서 마스크를 벗고 충분히 휴식하기

 

3. 환기가 원활하지 않거나 밀집된 장소 가지 않기 

**불가피하게 방문시 음식 섭취 자제 및 짧은 시간 머무르기

 

4. 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않고, 물과 비누로 30초이상 손 씻기 또는 손소독하기 

 

5. 침방울이 발생하기 쉬운 큰소리로 대화, 노래 등 자제하기 

 

6. 음식은 나눠 먹지 않고, 식기류, 수건 등은 개별로 사용하기 

 

 

증상 발생 시

 

1. 발열 및 호흡기 증상 (기침, 인후통 등)이 발생하면 콜센터 (1339 또는 지역번호 +120)나 보건소에 문의하고 선별진료소 방문하기

 

2. 의료기관 방문 시 반드시 마스크를 착용하기 

출처: 보건복지부/질병관리청

코로나바이러스감염증-19(COVID-19)